Home Workouts - Lose Weight

Όλοι οι οδηγοί άσκησης από 3D animation (εύκολα κατανοητό)

Εκπαίδευση στο σπίτι Ο εξοπλισμός δεν παρέχει καθημερινές ρουτίνες προπόνησης για όλες τις κύριες ομάδες μυών σας. Μόλις μερικά λεπτά την ημέρα, μπορείτε να χτίσετε τους μύες και να κρατήσετε τη γυμναστική στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο. Δεν απαιτείται εξοπλισμός ή λεωφορείο, όλες οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο με το σωματικό σας βάρος. Αρχική προπόνηση χωρίς εξοπλισμό περιλαμβάνει πάνω από 100 άσκηση για προπόνηση στο σπίτι

Οι διαδικασίες προθέρμανσης και τέντωσης σχεδιάζονται με 3D μοντέλα για να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε με επιστημονικό τρόπο. Με 3D καθοδήγηση βίντεο για κάθε άσκηση, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης.

★ Πρόγραμμα προπόνησης

- Προπόνηση εύκολα σε πρόγραμμα πρόκλησης 28 ημερών (προπόνηση 4 εβδομάδων) για Abs, στήθος και ολόκληρο το σώμα

- Καθημερινή προπόνηση για το Abs, το στήθος, το πόδι, το σώμα (από αρχάριους έως προχωρημένους):

★ Όλες οι ασκήσεις σχεδιάζονται με 3D μοντελοποίηση.

 Όλες οι προπονήσεις σχεδιάζονται από το επαγγελματικό προπονητή γυμναστικής. Οδηγός προπόνησης μέσα από την άσκηση, ακριβώς όπως έχοντας ένα προσωπικό προπονητή γυμναστικής στην τσέπη σας! (Push up, Crunch, κάθισμα τοίχου, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)

★ Workouts για την καύση λίπους και τα προπόνηση HIIT

Οι καλύτερες προπονήσεις καύσης λίπους & προπόνηση HIIT για καλύτερο σχήμα σώματος. Καίτε τις θερμίδες με τις προπονήσεις καύσης λίπους και συνδυάστε με τις προπονήσεις HITT για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

★ εφαρμογή Bodybuilding

Ψάχνετε για μια εφαρμογή bodybuilding; Δοκιμάστε την εφαρμογή μυών μας! Αυτή η εφαρμογή για την ανάπτυξη μυών έχει αποτελεσματική προπόνηση οικοδόμησης μυών και όλη η άσκηση δημιουργίας μυών σχεδιάζεται από ειδικούς και όλες οι ασκήσεις σχεδιάζονται με 3D μοντελοποίηση

★ Χαρακτηριστικά

* Προθέρμανση και τέντωμα ρουτίνας

* Καταγράψτε την πρόοδο της εκπαίδευσης αυτόματα

* Ο πίνακας παρακολουθεί τις τάσεις σας ως προς το βάρος

* υπενθυμίσεις προπόνηση

* Λεπτομερείς 3D οδηγούς προσωπικών βίντεο

* Χαλαρώστε το βάρος σε 28 ημέρες με έναν προσωπικό προπονητή

Να θυμάστε:

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας ενημερώσουμε για την καλύτερη άσκηση για τη φυσική σας κατάσταση.

Ενυδατώστε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική άσκηση.

Ζεσταίνετε πρώτα 15 λεπτά για να αποφύγετε τους τραυματισμούς των μυών.

Εκτελέστε 10 λεπτά τεντώματος μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας.